Baştan Aşağıya Kişisel Bakım Önerileri

Kişisel Bakım ÖnerileriSağlıklı olmak yapılan araştırmalara göre hem mutluluğu artıran hem de depresyonun önüne geçen bir aktivitedir. Sağlıklı bir yaşam için yapılması gereken en temel ve en basit işlemlerden birisi olan kişisel bakım ve kişisel temizlik eminiz ki herkes tarafından özenle yapılıyordur. Kişisel bakım her ne kadar bireyin kendi vücuduyla alakalı olarak bilinse de tam olarak doğru değildir. Çünkü kişisel bakım yalnızca vücudumuza yaptığımız bakımla kalsa yetersiz olur bunun dışında sağlıklı beslenmek, spor yapmak, zihni çalıştıracak aktiviteler düzenlemek, sigara, alkol ve bağımlılık yapan diğer maddelerden uzak durmak bunun dışında da olabilecek kazalardan korunmak ve psikolojik olarak sorunlarla başa çıkma yöntemlerinde kullanılması ile kişisel bakım tam olarak yerine getirilmiş olur.